Five Things To Expect When Attending Weiße Schlafzimmer Kommoden | weiße Schlafzimmer Kommoden

Ein klarer, ruhiger Raum muss keineswegs steril oder puritanisch wirken. Mit Farben, Licht und Stoffen lässt sich viel für ein gemütliches, sinnliches Ambiente tun. Falls Sie etwas andern möchten, hier ein paar bewährte grundsätzliche Tipps:

Damit Sie müde werden, muss Ihr Körper unter anderem das Schlafhormon Melatonin bilden, und das geht nicht, solange es hell ist. Bei Helligkeit haben die aktivierenden Hormone das Sagen. Wenn Sie also im Sommer gern um vier Uhr wach werden möchten oder wenn Sie den Beweis antreten wollen, dass Vollmond den Schlaf stört, dann lassen Sie einfach die Vorhänge auf und den Raum schön hell. Dunkelheit hilft Ihnen dabei, gut ein- und durchzuschlafen:

Elektromagnetische Felder können den Schlaf und die Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Zusammenhang sei noch einmal betont, dass die Menschen unterschiedlich sind: Den robusteren Naturen unter uns macht so ein bisschen Strahlung vielleicht nichts aus. Aber es gibt Menschen, die empfindlicher darauf reagieren, bis hin zur Elektrosensibilität. Und die ist wirklich kein Spaß in unserer voll elektrifizierten Welt. Es gibt natürliche Strahlung, an die unser Organismus angepasst ist. Die technische Strahlung jedoch ist für ihn etwas ganz Neues. Wir umgeben uns heute mit elektrischen und elektronischen Geräten aller Art und können ohne sie gar nicht mehr sein. Leider ist noch völlig unklar, wie die Strahlung, die von ihnen ausgeht, langfristig auf uns wirkt. Es gibt wissenschaftliche Untersuchungen, aber die Bewertung der Ergebnisse ist umstritten. Und echte Langzeituntersuchungen sind logischerweise noch gar nicht möglich. (…)

Wenn wir schon tagsüber nicht ohne all die schöne Technik auskommen, können wir unserem Organismus zumindest nachts eine Auszeit von ihr gönnen und ihn vor möglichen Nebenwirkungen schützen. Halten Sie Ihr Schlafzimmer also über Nacht vorsichtshalber möglichst stromfrei:

Pflanzen tragen zu einer angenehmen Atmosphäre bei, weil sie dekorativ sind und – als äußerst entspannte Lebewesen – erwiesenermaßen beruhigend und stresslindernd wirken können. Zudem verbessern sie das Raumklima, weil sie Sauerstoff produzieren, die Luftfeuchtigkeit erhöhen und sogar (wissenschaftlich erwiesen) Schadstoffe aus der Luft filtern können.

Nur sollte nicht das ganze Schlafzimmer mit Pflanzen vollgestellt werden. Menschen, die auf bestimmte Pflanzen oder deren Erde empfindlich reagieren, sollten diese meiden. Für alle, die Pflanzen im Schlafzimmer vertragen und mögen und etwas fürs Raumklima tun wollen:

Besonders luftreinigend wirken grüne Blattpflanzen wie Einblatt, Efeu, Efeutute, Grünlilie, Bergpalme und Bogenhanf, auch Dickblattgewächse (wie Fetthenne oder Pfennigbaum), Echte Aloe, Kakteen, Orchideen, Bromelien und weitere sogenannte CAM-Pflanzen, die (im Gegensatz zu anderen Pflanzen) auch nachts Sauerstoff produzieren und uns so mit frischer Luft versorgen.

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