The 16 Reasons Tourists Love LED-Leuchten Im Schlafzimmer | LED-Leuchten im Schlafzimmer

Fast zehn Prozent der Bevölkerung im sonnenarmen Alaska erkranken an saisonalen Depressionen. Im sonnenverwöhnten Florida trifft es nur 1,5 Prozent. Typisch für das umgangssprachlich Winterdepression genannte Leiden: Im Frühjahr, wenn Nebel und Dunkelheit nachlassen, sind die Symptome wie weggeblasen.

Nicht alle Menschen reagieren psychisch so stark auf einen Mangel an natürlichem Licht. Dennoch zeigen die Zahlen, wie wichtig die Sonne für unsere Stimmung ist. Viele Menschen fühlen sich im Winter schlapp, antriebslos, müde und niedergeschlagen.

“Das sind sind Überbleibsel des Winterschlafs”, erläutert Dr. Dieter Kunz, Chefarzt für Schlaf- und Chronomedizin am Berliner St.-Hedwig-Krankenhaus. “Der Körper geht in einen Energie­sparmodus, den wir in der heutigen Zeit nicht mehr brauchen.” Das Signal dazu gibt ihm die Dunkelheit, die ihn nun morgens wie abends umgibt.

Der Wechsel zwischen Tag und Nacht, zwischen Hell und Dunkel ist der wichtigste Taktgeber für unsere biologische Uhr. Sie regelt unter anderem den Hormonhaushalt. “Es gibt eigentlich keine Funktion im Körper, die nicht rhythmisch abläuft”, erklärt Professor Dr. Till Roenneberg vom Institut für Medizinische Psychologie der Uni München.

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